夏天的温度很高，身体内的水分流失特别快，每天食用的水果跟之前相比较也会更多。尤其是西瓜，简直就是人们心中的最爱。那么西瓜到底有哪些益处呢？
防止中暑。温度一高，人们的心中就很容易感到烦闷，没有什么精神。这时候能够来一个西瓜，那么暑气就会很快的消散。
降低血压。西瓜里面含有一些盐，酶和糖类。就比如说钾，对肾炎有一定的帮助作用。酶就可以把一些不能溶解的蛋白质溶解，为体内提供蛋白质。糖类就可以降低血压。
消除水肿。西瓜里面一些有营养的物质，能够很快的被皮肤吸收。使皮肤表面的水分能够得到补充，同时还能够抵抗紫外线，美白肌肤。当然西瓜的含水量特别多，食用之后尿量也会增加，水肿也会随着消失。对于一些经常坐着腿部有水肿的人来说，简直就是救星啊。
