夏季来临，天气转热，冬季中堆积如山的脂肪，女生们都希望能迅速地排解掉，经过的努力争取在来年的夏季能穿上性感的服装，展现自己的好身材。夏季减肥的方法非常多，常见的方法有药物减肥和节食减肥。当然最好的减肥方式，就是健康减肥。
减肥不能单单依靠节食和药物，只有调整正确的饮食习惯才是最好的减肥方式。通过改变饮食习惯，在春夏两季也能很好地帮助消化体内多余的脂肪，比如水果减肥法。在夏季，可以食用一些带酸味的水果，比如常见的苹果、柑橘、柚子等，这些有自然酸味的水果不仅含有帮助消化的成分，其中含有的少量水果糖分也能维持人体日常活动的消耗，不至于造成脂肪的堆积。也可以适当食用一些带甜味的水平，比如西瓜、甘蔗等，补充能量。
减肥过程中多吃水果，相对低适当减少米饭、油腻食品的摄取，是一种健康、有效的减肥方式。
